Nutricionist Steven Macari je za Harper’s Bazaar otkrio pet namirnica koje su vrlo zdrave, te ih je dobro uključiti u svoju rutinu zdrave prehrane. Neovisno o tome jeste li od onih koji “pripremaju tijelo za ljeto” ili jednostavno volite biti u formi i hraniti se zdravo, ove je namirnice dobro uključiti u svoju rutinu prehrane. Otkrijte ih u nastavku:
Artičoke
Artičoke su sjajne za jetru i žuč. Igraju važnu ulogu u detoksikaciji tijela, ali i usporavaju starenje.
Cikla
I cikla je važno povrće za zdravlje jetre. Pomaže jetri u detoksikaciji, a može i smanjiti upale.
Temeljac od kostiju
Ovo je jelo već neko vrijeme vrlo popularno među populacijom modela, a naše ga mame i majke pripremaju godinama. Ima protuupalno djelovanje, sjajan je za imunitet, zdravlje probavnog sustava, a sadrži i kolagen koji nam pomaže dulje zadržati mladoliki izgled.
Gljive
Gljive su važne za zdravlje štitnjače, a pomažu i kod detoksikacije probavnog sustava.
Sol
Sol je obično klasificirana kao nezdrava jer diže krvni tlak, no konzumacija u umjerenim količinama daje nam važne minerale. Samo je važno kod kupovine soli obratiti pažnju da ne kupujete sol s aditivima.
(Elle.hr)
