Paradajz dijeta garantuje brzo skidanje kilograma a pored toga, oslobodiće vaše tijelo od toksina i prehraniti ga kako ne biste osjetili glad.
Budući da se u rigoroznim planovima ishrane ne praktikuje kombinovanje namirnica, ovdje je to dozvoljeno. Sir, kuvana jaja i malo integralnog hleba i biljni začini kao i ostale namirnice koje je neophodno uvrstiti u ostale dijelove dana kombinacija su uz pomoću koje ćete biti spremni za bikini sezonu.
Prvi i četvrti dan
Doručak – Paradajz salata sa 50 grama sira, maslinovim uljem i bosiljkom, 2 kuvana jaja i 30 grama hljeba.
Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza.
Ručak – Pasta od paradajz sosa (sos je pripremljen sa 400 g paradajza ili 350g pire paradajza konzervisanog, začini su po želji).
Večera – paradajz supa i povrće. Dodajte peršun i kašiku pavlake.
Drugi i peti dan
Doručak – Grčka salata i 30 grama hljeba.
Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza.
Ručak – Pečeni punjeni paradajz sa spanaćem i pirinčem.
Večera – Pripremite supu od dvije glavice sjeckanog luka koji je izdinstan na maslinovom ulju, oslić file, dva velika paradajza, začini i kašika pavlake.
Treći i šesti dan
Doručak – omlet sa paradajzom, 30 grama hleba.
Užina – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od paradajza.
Ručak – Pileće meso (150 grama) u paradajz sosu sa pečurkama.
Večera – Govedina na žaru (130 g) i šopska salata.
Izvor:Story.rs
