Osim što nam mobitel koristi za fotografiranje i skrolanje po društvenim mrežama, on može biti i naš privatni trener. Ne morate plaćati teretanu da biste napravili nešto dobro za svoje tijelo. Zato smo izabrali nekoliko korisnih fitness aplikacija.
Sworkit
Radi se o odličnoj aplikaciji gdje tjelovježbu možete prilagoditi vlastitoj kondiciji. Imate opciju gdje si sami izradite plan vježbanja i prilagodite ga sebi i svojim potrebama. Trening može trajati desetak minuta ili sat vremena, ovisi o tome koliko vremena možete odvojiti za sportske aktivnosti.
Freeletics Bodyweight
Puno svjetskih trenera koji brinu o izgledu poznatih osoba zagovaraju vježbanje uz pomoć vlastite težine. Upravo takva je i ova aplikacija. Nudi vam niz specijaliziranih vježbi, gdje ne koristite ništa drugo osim svojeg tijela. Upravo zato ovo je odličan izbor ako idete na putovanje i niste u prilici nositi utege i ostale rekvizite sa sobom.
Johnson & Johnson official 7 minute workout
Ovu aplikaciju dosad je skinulo preko tri milijuna ljudi. Vodi vas kroz trening koji možete odraditi u samo sedam minuta. Za sve one koji nemaju dovoljno vremena u danu, ovo je idealno rješenje jer će vas aplikacija potaknuti da ipak pokrenete i razgibate svoje tijelo. Od sad ju je moguće i skinuti na Apple Watch tako da svoj trening možete nositi sa sobom gdje god i kad god.
Nike + Training club
Osim što nudi veliki izbor vježbi što za snagu, izdržljivost i mobilnost, Nike + Training club nudi mogućnost da napravite i svoju glazbenu playlistu. Sigurni smo da ćete uz svoje omiljene hitove lakše odraditi trening.
Runtastic apps
Ova je aplikacija omiljena među svim trkačima. Osim što mjeri kilometražu, aplikacija izrađuje mapu rute koju ste istrčali kako biste je mogli ponosno podijeliti na društvenim mrežama. Osim toga, Runtastic apps može mjeriti količinu sna, podsjećati vas da pijete vodu, i ima veliku bazu zdravih recepata.
IZVOR: Elle.hr
