Brinuti se o svome miru i opuštenosti ne treba biti povezano uz skupi odmor ili neobične masaže i tretmane ljepote.
Mislite na zdravlje svog tijela i uma, kada niste na odmoru, tj. tijekom radnog tjedna.
Osim posla i obiteljskih obveza, odvojite slobodno vrijeme za aktivnosti kao što su vježbanje uz prijatelja, šetnja, čišćenje i organizacija prostora u kojem živite. Neuredan dom zbog smanjenog prostora kretanja i nepreglednosti doprinosi razvoju anksioznosti i depresije.
Odredite si koliko ćete vremena provesti na društvenim mrežama, počnite se baviti onime što vas potajno zanima…
