2020. godina svijet je zauvijek pretvorila u neko novo mjesto. Stoga, ako osjećate da su se stvari drastično promijenile, morate znati da niste jedini.
Pandemija nas je uvela u novo normalno, koje mnogi od nas ni ne mogu nazvati i shvatiti normalnim. Razorni potresi dodali su posebnu notu gorčine 2020. godini, a sve to je većinu ljudi ostavilo bez teksta te s puno pitanja i strahova u glavi. No u situacijama poput ove, optimizam je jedan od ključnih načina na koje se možemo i trebamo nositi s poprilično sivom stvarnošću. Ako ovih dana teško iz sebe izvlačite ono pozitivno, u nastavku ćete pronaći tri načina koja će vas dovesti do optimističnijih misli.
Izbjegavajte negativne monologe
Negativne misli i monolozi u kojima na negativan način govorite o sebi, svijetu i drugima vode u pesimizam. Ako želite razmišljati pozitivnije, morate imati i pozitivnije misli. U trenutku kada se uhvatite u misaonom pesimizmu, opomenite se i promijenite misao u pozitivnije i ljepše. Napravite to svaki puta kada shvatite da razmišljate o nečem negativnom.
Okrenite se humoru
Okretati se humoru u teškim situacijama ne znači smijati se trenutnoj lošoj situaciji. Neke situacije, poput nedavnih potresa, u sebi ne nose ništa čemu bismo se mogli nasmijati. No čak i najcrnjim trenucima trebamo ostaviti prostor za smijeh. Smijeh je lijek koji može pomoći kada sve drugo zakaže. Smijeh i suze radosnice mogu izazvati i svi oni ljudi koji pomažu unesrećenima, nemojmo to zaboraviti.
Vježbajte misli
Neki su ljudi po prirodi optimističniji od drugih, no to ne znači da osobe koje negativno razmišljaju ne mogu promijeniti način razmišljanja. Kao i sve drugo, i pozitivnost se može “izvježbati”. No to ne znači da trebamo biti nasilno optimistični. Toksična pozitivnost može nas dovesti do kontraefekta. Stoga u trenucima tuge, bijesa ili bespomoćnosti nemojte forsirati, već pokušajte pronaći barem jednu stvar na kojoj ste zahvalni ili jednu sitnicu koja vam može izmamiti osmijeh na lice. To znači vježbati pozitivnost.
Foto: Siora Photography/Unsplash
IZVOR: Ljepotaizdravlje.hr
