Djeca, pogotovo u najranijoj fazi konzumiranja čvrste hrane, ne bi trebalo da jedu ama baš sve, a evo koje namirnice biste kao roditelji trebali strogo kontrolisati:
Slatkiši – Torte, peciva, čokolada, bombone – najatraktivnija hrana malih gurmana. Ali držite dijete dalje od konditorskih proizvoda: zbog njih mogu nastati problemi sa zdravljem zuba čim izbiju kroz desni, a rizik od dječije gojaznosti i dijabetesa nije otkazan. Ali imajte na umu: ne preporučuje se potpuno isključivanje slatkiša – jer će stroga zabrana podstaći interesovanje za šećer. Naučite dijete umjerenom konzumiranju slatkiša.
Orasi – Za odrasle su orašasti plodovi odličan zalogaj, a djeci se kategorički ne preporučuju. Prvo, zato što su orasi vrlo čvrsti. Čak i ako beba već ima sve zube, to ne znači da je naučila da žvaće hranu. Zbog toga orasi često izazivaju povraćanje. Drugi razlog za zabrinutost je velika alergenost orašastih plodova. Štaviše, orašasti plodovi imaju svojstvo da sami izazivaju reakciju.
Kobasice – So, začini, soja, skrob, konzervansi, stabilizatori … Dječji nutricionisti su kobasice i viršle proglasili zabranjenim proizvodima, jer takav “hemijski sastav” jednostavno uništava dječji imuni sistem.
Slatka gazirana pića – već su dugo na crnoj listi SZO (Svjetske zdravstvene organizacije). Zbog udarne doze šećera, koka-kola i njeni rođaci ne preporučuju se čak ni odraslima. Dokazana je direktna veza: ljubitelji slatke kole često pate od gojaznosti, truljenja zuba, dijabetesa i bubrežnih bolesti.
Fast food – Što se kasnije upoznavanje sa brzom hranom dogodi, to je bolje – jer je to u svakom smislu nepoželjna hrana, čak i za odraslu osobu. Glavne opasnosti brze hrane su brzi ugljeni hidrati, ogroman broj kalorija i trans masti, soli i konzervansa. Istovremeno, vitamini i korisni mikroelementi u hamburgerima, pomfritu i drugim stvarima jednostavno nedostaju.
Izvor: magazin.novosti.rs/Foto: Getty Images
