Ljudi izbjegavaju kupanje hladnom vodom, a ne bi trebalo, barem ako je suditi po rezultatima brojnih istraživanja.
Na prvi pogled neugodno iskustvo, najčešće se događa kada je bojler u kvaru ili ukućani iskoriste svu toplu vodu. Ipak, sve veći broj ljudi jutro započinje tuširanjem u hladnoj vodi kako bi se brže probudili.
Podaci brojnih istraživanja govore da su stari Grci i Rimljani rado koristili ovaj vid osvježavanja. Profesorica Univerziteta u Greenwichu Abigail Richard kaže da je kupanje hladnom vodom zdravo.
“Hladan tuš donosi pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem, disajne organe, mišiće i kičmu. Takođe, blagotvorno djeluje na imunitet, psihičko zdravlje, podstiče metabolizam, potencijalno sagorijeva masti i pozitivno utiče na ljepotu”, navodi profesorica.
Kada se nađete pod mlazom hladne vode, osjetićete potrebu jako udahnuti. Srce radi ubrzano zbog šoka, ali broj se otkucaja postepeno smanjuje, piše Huffington Post.
“Hladna voda pojačava cirkulaciju, a krv postaje obogaćena kisikom. To znači da mozak, srce i pluća rade na optimalnom nivou”, objašnjava Richard.
Buđenje hladnom vodom efikasnije je od jake kafe, ali su efekti na vanjski izgled manje vidljivi – hladna voda zatvara pore na koži. Ipak, nije isključeno da će kosa dobiti sjaj i zdrav izgled.
Izvor: klix.ba
