Jetra je jedan od ključnih organa sistema za varenje, a iz našeg organizman neprestano eliminiše toksine. Takođe, ona filtrira krv iz crijeva te obrađuje i sprema hranjive tvari koji se pretvaraju u energiju.
Detoksikacijski proces kojeg jetra izvodi ima dva koraka – prvi je da proizvodi određene enzime koji toksine čine manje lošim za naš organizam, dok drugi korak spaja te toksine s molekulama zbog čega ih je lako izbaciti iz organizma.
Drugim riječima, jetra je vrlo zaposleni organ i ključan za varenje, a koji zbog povećanog unosa toksina u organizam, ishranom ili iz okruženja, može usporeno raditi.
Postoji nekoliko simptoma koji nastaju usporenim radom jetre:
#1 Često dolazi do umora čak i kod minimalnog fizičkog napora
#2 Pojavljuju se glavobolje koje se manifestiraju u pozadini oka
#3 Bolovi u zglobovima i mišićima
#4 Dolazi do pojačanog znojenja jer tijelo izbacuje toksine koje jetra ne može procesuirati
#5 Nastaju problemi s kožom u obliku akni i ekcema jer dolazi do nakupljanja toksičnih spojeva koje jetra nije procesuirala i izbacila
#6 Često se borite s alergijama jer se susrećete s toksinima kojih imate i previše u organizmu
#7 Borite se sa zatvorom ili prolivom, a to je popraćeno s boli u abdomenu, kao i što dolazi do naduvenosti
#8 Debljate se iako ne jedete puno
#9 Problemi s procesuiranjem masnoće, pogotovo nakon konzumacije nekih masnijih namirnica te imate teške probavne smetnje
#10 Ne možete se riješiti lošeg zadaha!
#11 Dolazi do hormonske neuravnoteženosti jer jetra ne može eliminisati višak hormona
#11 Teže se koncentrišete, a mentalni zadaci stvaraju vam veliki napor
#12 Osjećate se depresivno iako niste bili izloženi traumi ili događaju koji bi mogao biti uzrok iste
#13 Osjećate se tjeskobno jer imate osjećaj da će se nešto loše dogoditi
#14 Navedeni simptomi mogu biti i simptomi drugih bolesti, a kako biste eliminisali probleme s jetrom važno je posjetiti liječnika, kao i iz dana u dan se kvalitetno hraniti.
Detoksikujte jetru!
Ishrana bogata voćem i povrćem, maslinovim uljem, ribom i biljnim i mesnim proteinima pomoći će jetri u njenoj regeneraciji i boljem radu, kao i što će te na taj način manje toksina unositi u svoj organizam. Osim toga, pokušajte što više izbjegavati pretjeranu konzumaciju alkohola i kofeina.
Izvor: Health Digezt/ordinacija.vecernji.hr Foto: Guliver/Getty Images
(Ljepotaizdravlje.ba)
