Najbolje voće za ljetno osvježenje je definitivno lubenica. Osvježava i ublažava žeđ, a zahvaljujući niskoj kalorijskoj vrijednosti idealna je i za liniju. Stoga se bez straha od dodatnih kilograma prepustite ovom sočnom voću. Sadrži čak 92% vode, a mnogi ne znaju da je lubenica ujedno bogata vitaminima C, A, B1 i B6. Sadrži kalij, koji bi trebao biti jedan od najvažnijih sastojaka ljetnog voća i povrća. Od ostalih minerala u znatnoj mjeri sadrži još i magnezij. Stoga je Lubenica definitivno ljetno hit voće, odnosno povrće, pogotovo kada je mršavljenje u pitanju. Stoga vam donosimo jedan vrlo popularan recept za ukusan niskokalorični napitak od lubenice.
Sve što trebate je blender u koji ubacite sljedeće namirnice:
- 3 šoljice nasjeckane lubenice
- 1 šaljica kokosove vode
- 1 kašika svježe limete
- po želji led
- svježa menta
U slučaju da nemate pri ruci kokosovu vodu i mentu, posegnite za svježim slatkim borovnicama koje su idealno voće za kombiniranje s lubenicom.
(Preneseno sa ELLE.hr)
