Čeznete za boljom linijom i zategnutijim tijelom?
Fitness centar Atlantis u Sarajevu je mjesto uz koje će te zasigurno zavoljeti tjelovježbu, na zdrav način poboljšati svoj fizički izgled i gdje ćete naučiti mnogo toga o zdravom načinu života.
Formula uspjeha ovog fitness kluba i jedan od razloga zašto vam donosimo priču o njemu jeste jedinstven odnos prema članicama koje ovaj klub zavole kao drugu kuću, a trenera Mikija kao člana familije.
Mersudin Rašidagić Miki, nekadašnji prvak u kick boxu, a danas uspješni vlasnik fitness kluba Atlantis uspio je stvoriti fitness centar koji u fokusu ima isključivo žensku klijentelu, gdje su sprave za treniranje potpuno zanemarene u odnosu na vještine Tae Bo-a, Pilatesa, Zumbe, Aerobika, Step aerobika, koje u ovom klubu možete trenirati uz veoma obučene i spretne trenerice i trenera Mikija.
Mikiju smo postavili nekoliko pitanja u vaše ime, a ukoliko vas njegovi odgovori ubijede da biste trebali početi sa treningom, ovaj klub možete pronaći svaki dan osim subote u ulici Azize Šećirbegović 80 (sportska sala škole Vladimir Nazor – ulaz od rijeke) u periodu od 17: 30h do 22:00h.
Za sve one žene koje razmišljaju o odabiru fitnes centra, recite nam šta sve mogu očekivati u fitnes centru Atlantis?
Miki: U fitness centru Atlantis nudimo širok izbor programa kao što su Tae Bo, Pilates, Aerobik, Step aerobik, Zumba, Work out, a naše treninge vode educirani i po evropskim standardima certificirani instruktori čija se edukacija vrši kontinuirano u skladu sa razvojem u sportu, novim tehnikama izvođenja i realizacije aerobik programa. U našem centru uvijek ćete naići na ugodnu atmosferu za trening i druženje što u velikoj mjeri čini ovo mjesto popularnim.
Obzirom da ste vrstan nutricionista, recite nam kakvu vrstu prehrane biste preporučili onim čitateljicama koje bi odlučile trenirati s ciljem da smršaju i ujedno zategnu svoje tijelo?
Miki: Svaki organizam i metabolizam je individualan i prema tome se svakome pristupa pojedinačno. Ono što je zajedničko za sve je zdrava ishrana i redovna rekreacija. Redovna i zdrava ishrana podrazumijeva ( 3 glavna jela i 2 užine) naravno vodeći računa o vremenskom intervalu između obroka, načinu pripreme hrane, te količinskom omjeru obroka. Redovna rekreacija podrazumijeva trening od tri do šest puta sedmično, s tim da je tri puta minimalan broj potreban treninga da bi se došlo do bilo kakve transformacije tijela.
Šta mislite o novom trendu nošenja specijalnih šorceva i pojaseva za topljenje sala za vrijeme treninga?
Miki: Sve koje već treniraju u Atlantisu upoznate su sa mojim negativnim stavom u vezi nošenja te vrste šorceva i pojaseva navodno napravljenih za topljenje masnih naslaga, a taj stav je u potpunosti identičan sa stavom lječnika i stručnjaka. Žao mi je što su mnoge žene pod utjecajem marketinških trikova i što troše novac na kupovinu tih proizvoda, a korištenjem istih narušavaju svoje zdravlje. Radi se o tome da se tijelo pod tkaninom od koje su napravljeni ti proizvodi znoji samo zbog toplote, ali ne i svojim naporom prilikom kojeg bi trebali raditi i zatezati se mišići. Dolazi do zadržavanja veće količine znoja i potparavanja tijela što može naškoditi zdravlju, posebno bubrega i ženskog reproduktivnog sistema. To su dokazale i zdravstvene studije, ali i mnoge svjedodžbe onih koji su koristili tu vrstu proizvoda za mršanje.
Šta preporučujete onim čitateljkama koje su na pola odluke da se dođu učlaniti u Vaš fitnes centar?
Miki: Mislim da su već dovoljno čekale i da je vrijeme da se priključe našem timu. Samo jedan dolazak je dovoljan da se upoznaju sa cjelokupnom slikom o Atlantis centru i onome čime se mi bavimo. Važno je napomenuti da se svaki trening sastoji od vježbi zagrijavanja, programa za koji se odlučite i vježbi oblikovanja tijela. U vježbama oblikovanja u fokusu su uvijek najčešće potrebe žena koje se uvijek u određenoj mjeri više žele posvetiti mišićima stomaka, zadnjice, butina… Trening također obuhvata vježbe za zdravlje leđa koje je velikom broju ugroženo.
Obzirom da ste Vi trener Tae bo-a, recite nam šta čini tu disciplinu drugačijom od npr. pilatesa, aerobika ili zumbe?
Miki: Svaki od programa koje nudimo ima svoje prednosti, a ključne razlike su u stukturi, tehnici i intenzitetu izvođenja pokreta. Kao što sam na početku spomenuo da se svakome pristupa pojedinačno i da nismo svi isti, tako nekome više odgovara jedan, a nekome drugi trening. U Tao Bo-u se koriste pokreti iz borbenih sportova gdje su kroz koreografirane udarce uključeni svi mišići na tijelu. Sam naziv je nastao iz početnih slogova dva sporta – taekwando i boks. Trening Tae Bo-a poboljšava kondiciju, jača i oblikuje tijelo. Međutim, svaki od programa u fitnes centru Atlantis ima različito djelovanje i stoga svi vježbači i oni koji to namjeravaju postati, trebali bi se okušati u svakom od ovih i odabrati onaj koji im najviše prija. Prednost učlanjenja u fitness centar Atlantis jeste da za veoma pristupačnu cijenu članarine možete neograničeno koristiti sve usluge centra.
Trafika|Ba
