Sigurni smo da ste dosada čuli da je meditacija veoma dobra za vas i vaše zdravlje, no jeste li znali na koje sve načine možete beneficirati meditiranjem?
Brojni profesionalci obično govore o načinima uklanjanja stresa i fokusiranju u zahtjevnom okruženju kada je u pitanju meditiranje.
Poznata činjenica je da su brojne svjetski poznate osobe naglasile da im je meditacija izuzetno važan dio života, a među njima su Oprah Winfrey i (za vrijeme svog života) Steve Jobs, kao i uposlenici kompanija kao što je Google, te brojni istaknuti šefovi na Wall Streetu.
Zašto je baš meditacija tako dobra, toliko od pomoći i tako revolucionarna? Donosimo vam sedam razloga zašto biste barem trebali razmisliti da ovu divnu mentalnu vježbu uvrstite u svoje navike ili ukoliko je već prakticirate, date sebi priznanje da ste uradili izvrnu stvar.
1. Meditacija vam može pomoći da se suočite sa stresom i negativnim emocijama;
2. Meditacija može poboljšati pozitivne vještine kao što su pamćenje i svijest;
3. Meditacija je povezana sa promjenama na mozgu koje vam pomažu da se bolje slažete sa drugim bićima;
4. Ne treba dugo vremena da se vide benefiti meditacije- čak sedmica dana je dovoljna za pozitivne promjene na vašem mozgu;
5. I drugi dijelovi vašeg tijela mogu benefitirati, kao što su srce;
6. Meditacija vam može pomoći u jačanju imunog sistema, pa čak i u borbi protiv prehlade;
7. Meditacija vam može pomoći da prevenirate nasljedne poremećaje;
Trafika|Ba
